뉴스잡
오피니언칼럼
발기부전 예방, 유산소 운동이 가져오는 엄청난 효과!운동 부족 시 체질량지수 증가 및 남성호르몬 분비 장애 초래
윤청신 기자  |  powerman02@hanmail.net
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
승인 2016.06.07  12:14:37
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn
   
 

 운동을 하지 않으면 발기부전을 초래할 수 있다. 운동 부족은 만병의 근원이라 불리는 비만을 야기한다. 체질량지수(BMI) 증가 및 남성호르몬 분비 장애의 직접적인 원인이 되므로 발기부전을 일으킬 수 있다.

따라서 발기부전을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수라 할 수 있다. 발기는 음경해면체와 요도해면체 내 혈류 증가로 발생한다. 즉, 혈액순환이 원활해야 발기도 올바르게 이루어지는 것이다.

규칙적인 운동은 발기의 원동력인 혈액순환 개선에 매우 큰 도움이 된다. 특히 유산소 운동은 혈액순환 개선 및 혈관 찌꺼기 감소에 커다란 영향력을 끼친다.

또한 건강한 성생활을 유지하는데 있어 체력 유지에도 커다란 도움이 된다. 물론 심혈관계 질환 예방의 밑거름으로도 작용한다.

따라서 발기부전을 예방하기 위해서는 하루 30분, 1주일에 3~4회 가량의 유산소 운동을 해주는 것이 좋다. 조깅, 자전거타기 등은 발기부전 예방의 대표적인 유산소 운동법이다.

아담스비뇨기과 이무연 원장은 "운동을 하지 않는 중년 남성은 꾸준히 운동을 하는 중년 남성에 비해 발기부전 위험도가 30% 증가한다는 연구 결과도 있다."라며 "운동 부족으로 인해 남성호르몬인 테스토스테론 농도가 옅어질 수 있는 만큼 꾸준한 운동을 통해 이를 예방하는 것이 중요하다."고 전했다.

< 저작권자 © 뉴스퀵 무단전재 및 재배포금지 >
▶ 기사제보- powerman02@hanmail.net / 윤청신- 010-2255-3991
윤청신 기자의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn 뒤로가기 위로가기
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
최근 가장 많이 본 기사
1
[건설워커 채용정보]태영, 서희, 동부, 선원건설 등 건설업계 신입·경력 채용
2
안산시, '2019년 청년 인턴' 모집
3
아이들과 함께 밝은 미래를 만들어 가는 오산시
4
경기도 남북교류 활성화를 위한 사업과 제도 개선 방안 연구 착수보고회 개최
5
2019 학업중단 학생 대안교육지원 사업 공모
6
경기연구원, 정책연구 역량 강화 위해 박사급 연구인력 10명 채용 공개전형 실시
7
경기도‘남북평화협력 지방정부협의회’ 추진방안 모색위한 토론회 10일 개최
8
경기도, 경기글로벌게임센터 입주기업 8개 모집
9
수원시, ‘국내 1호 트램 도시’ 향한 첫 관문 통과
10
화성시의회, 2019년 적십자 특별회비 전달
가장 많이 본 기사
1
식당에서 음란행위하던 남녀 몰카 찍히는줄도 모르고!
2
서두원, 송가연 강간 진실은..윤형빈 나선 이유는?
3
윤소정 별세, 패혈증으로 55년 연기인생 마감!..20일 발인
4
백지영, 나이 마흔하나에 늦깍이 임신..더이상 아픔은 없다!
5
'쌈 마이웨이' 촬영지, 수채화 그림 같은 '남일빌라' 방문 인증샷 화제
6
가인 파격 화보, 남성팬들 시선이 저절로!
7
농어촌공사 정승 사장, 경기지역 가뭄대책 점검 등 현장경영
8
힐튼 부산, 오픈 기념 패키지 출시
9
농어촌공사, 수원․화성지역 종전부동산 개발사업 활력
10
[동정] 정기열 경기도의회 의장, 2017 달안동 이웃사랑 나눔 일일찻집 행사 참석
최신 톱뉴스
1
경기도, 토지수용재결신청 처리기간 단축 위해 담당인력 확대
2
경기도, 대학 졸업 후 5년까지 학자금 대출이자 지원 확대
3
경기도형 프랜차이즈 협동조합 사업자 모집
4
오산시, 2019년 신재생에너지 융복합지원사업 설명회 개최
5
(사)경기도장애인복지회 화성시지부 쌀400포 기탁
6
수원시, 시민이 만족할 수 있는 지속 가능한 정책 펼친다
7
수원시체육회, 성희롱·성폭력 등 인권침해행위 근절한다
8
염태영 수원시장, "수원시는 트램 실증노선 공모에 가장 적합한 도시"
9
경기도율곡교육연수원, 24일 연수 혁신 방안 모색
10
이재정 교육감, 25일 국제교류협력을 위해 일본 방문
포토뉴스
의학·건강

오산시 드라마세트장 관광자원화 추진 자문단 위원 위촉식 및 회의 개최

오산시 드라마세트장 관광자원화 추진 자문단 위원  위촉식 및 회의 개최
오산시(시장 곽상욱)는 지난 18일 내삼미동 공유부지“아스달 연대...
사건사고
수원서부경찰서 소속 경찰관 숨진채 발견, 무엇이 억울해 극단적 선택했나?

수원서부경찰서 소속 경찰관 숨진채 발견, 무엇이 억울해 극단적 선택했나?

경기도 수원에서 50대 경찰관이 숨진 채 발견돼 경찰이 수사에...
중학생 성폭행 교사 중형!..아내 출산중에도 중학교 1학년 제자 성폭행!

중학생 성폭행 교사 중형!..아내 출산중에도 중학교 1학년 제자 성폭행!

나이 어린 중학생 제자를 수년 동안 성적노리개로 삼은 중학교 ...
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
경기도 수원시 팔달구 매산로2가 63-9번지 104호  |  전화 : 010-2255-3991
부산지사 - 부산시 남구 용호동 536-18번지  |   인터넷신문사업 등록번호 : 경기 아 50345  |  대표ㆍ발행인 : 윤청신  |  편집인 : 윤지훈
등록일 : 2012년 1월 31일  |  발행연월일 : 2012년 1월 31일  |  청소년보호책임자 : 윤청신
Copyright © 2011 뉴스퀵. All rights reserved. mail to webmaster@newsjob.kr